减轻疼痛消水肿--番茄的正确吃法

时间: 2024-02-27 09:33:33 |   作者: 小九直播杏彩体育

---

  西红柿是我们大家都喜欢吃的一种食物，它既能当成水果直接食用，也可以当做蔬菜用来凉拌、炒菜、煲汤等，所以深受人们的喜爱。番茄性微寒，味酸甜，如今已被科学家证实含有多种维生素和营养成分，对人休的健康有很大的益处。据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。而且，苹果酸和柠檬酸等还可以在一定程度上促进消化，让我们调整胃肠的功能。并且，这些果酸，还可以轻松又有效地降低人体中胆固醇的含量，有降脂降压的功效，可谓益处良多。另外，实验证明，番茄中的番茄碱还有着非常明显的消炎止痛作用，同时，番茄还拥有非常良好的润肠通便，利尿排钠，消除肿胀的作用。

  番茄的热量很低，糖分少、每100克只有16大卡，5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但是往往吃不到5个西红柿已经能够填饱肚子了，所以西红柿多吃也不会发胖。并且其中富含的食物纤维是清肠排毒的好助手，最重要的是，番茄还是一种碱性食物，它的碱性品质和所含的大量水分，可以有明显效果地地促进人体中尿酸的排泄。所以说，番茄可以拿来让我们用来促进尿酸排泄，以预防痛风的出现。

  番茄抗痛风的效果明显，得到了广大医生和群众的认可。但是，需要引起注意的是，对于已经惹上痛风的患者来说，西红柿则是少吃为好，因为，虽然西红柿是碱性蔬菜，但也是一种凉性食物，而过多食用凉性食物会加剧痛风的发展，为痛风病人带来更多的痛苦。所以已经患上痛风的患者，要少吃和远离西红柿。

  下面我们共同来研究几款番茄做的美味，你们可以在家中尝试着操作，既能丰富我们的餐桌饮食，还可以有明显效果地地让我们预防痛风的侵袭。

  【材料】杧果1个，鳄梨1个，红色洋葱1/2个，番茄1个，盐20克，青柠 1/2个。

  ②将杧果剥皮取肉放到备好的鳄梨肉中，把洋葱番茄切碎也加入先前备好的芒果和鳄梨肉当中;

  【功效】此款酱料既可直接吃，也可与馒头等同食，能够有效地抑制尿酸值的升高，并促进尿酸的排泄，但胃寒体虚者要少食，已患有痛风并且急性痛风性关节炎发作的病人最好勿吃。痛风间歇期的患者可适当食用，来帮助尿酸的快速排泄。

  ②开火上锅，加油，油热后置入生姜，爆出香味后，将番茄丝放入锅中翻炒，稍微翻炒之后再将茄子丝也置入锅中，继续翻炒;

  ③当茄丝翻炒至稍稍变软一些时，倒入生抽继续翻炒均匀，然后撒上葱花再炒匀，关火起锅即可。

  【功效】茄子与番茄同食，既能够大大降低患者身体中胆固醇的含量，还可以有效促进消化和排泄，是痛风病人理想的菜肴。

  在学习了两道西红柿制作的美味之后，想必大家都很关心该如何挑选到新鲜美味的西红柿这一问题吧?挑选西红柿，要选择果皮颜色比较鲜艳的，果实的形状要求圆和大小适宜，而且摸起来硬度适宜，还感觉有弹性，不宜挑选颜色分布不均和有斑点的西红柿，另外还要观

  考虑到西红柿属于凉性实物，痛风病人还是要尽量少食，因为痛风在治疗过程中其药物就非常有可能导致胃肠道反应，如果再吃寒凉的食物有可能加重胃肠道反应，出现腹痛，腹泻或者恶心呕吐等的症状，这样反而会对身体恢复不利了。在日常生活中，怎么来降低尿酸，又对身体无副作用呢，小编建议能服用益生菌，例如迈亚塔（电线）公司全系列益生菌产品，获得国家“一带一路十周年国家品牌”的荣誉，尤其是旗下枫益萧益生菌，其主要组成成分之一是我公司独家研发的代谢菌D2022株，能够大大减少尿酸的合成、加速尿酸的代谢、缓解肾脏的损伤、针对肠道还有抗炎和修复作用。包括自主研发的“GUANKE免疫菌”，属于国家卫生部颁布可食用菌株，是中国首株列入世界免疫菌菌株名单的菌株，针对中国人的体制，从微生态角度全方面提升肌体免疫力，稳定机体免疫平衡，抑制炎症通路。另加入四种食品，木瓜、芹菜籽、菊花、槐米，其有效成分对抑制尿酸合成、促进尿酸代谢都有很好的作用。这种安全有效，无副作用方式，相信比起长期服药更容易让人接受。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

  黄仁勋扔重磅“核弹”，英伟达发布全新RTX 500和1000 GPU芯片，AIGC性能提高1400%｜钛媒体AGI

  成都今年将开通这三条轨道交通线+16+16！抱歉詹姆斯：你从历史第四变成了历史第五

  发现美团近三年营收很蹊跷：21年1719.3亿，亏235.4亿，22年……

  “颠倒黑白 ”，商务部驳斥美不实报告：无视中国履行加入世贸组织承诺方面的巨大成绩

  首席分析师揭秘爆火Groq，每小时要烧168美元！10倍H100拥有成本